El ejercicio físico durante el embarazo brinda beneficios maternos

diciembre 8, 2017

Un reciente estudio, llevado a cabo por un equipo de la Universidad Camilo José Cela (UCJC) y publicado en el Journal of American Medicine Association (JAMA), demostró que el ejercicio físico durante el embarazo otorga mayores beneficios fisiológicos, tanto maternos como fetales. De acuerdo con la investigación, las mujeres en estado de gravidez deben realizar sesiones de ejercicio de 45 a 64 minutos, tres días a la semana; mientras que el inicio deber ser desde la semana nueve a 12 de gestación (después de la primera visita perinatal) hasta la semana 38-39 de embarazo.

Pero a pesar de esta investigación, aún existen opiniones acerca de la actividad física durante el embarazo, a lo que el doctor en Medicina Mario Sebastiani, miembro de la División Tocoginecología del Hospital Italiano de Buenos Aires, indicó que el consenso entre expertos es incluir la actividad a la rutina semanal.

Los métodos más comunes son el pilates y el yoga, bajo la supervisión de un instructor que sepa adoptar las posturas. No obstante, el especialista afirma que durante la gestación se debe ser selectivos, porque hay prácticas que no conllevan riesgos, otras que pueden desarrollarse con moderación y un resto que están contraindicadas de plano. En ese sentido, enumeró una serie de opciones óptimas para la época, comenzando por variantes adecuadas para r

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diciembre 4, 2017

Un nuevo estudio dirigido por el investigador Kamal Sharma, del Departamento de Cardiología del Centro Mehta del Instituto de Cardiología e Investigación de la ONU en Ahmedabad (India), muestra que la calvicie de patrón masculino y el cabello canoso prematuro pone a los hombres menores de 40 años en riesgo de enfermedad cardíaca.

Los expertos examinaron a 790 hombres menores de 40 años con enfermedad de la arteria coronaria y a 1.270 hombres sanos de la misma edad como sujetos de control. Evaluaron la salud de los participantes mediante un electrocardiograma, un ecocardiograma, un análisis de sangre y un angiograma coronario. La calvicie masculina se analizó usando un puntaje que variaba desde 0 (sin calvicie) a 1 (leve), 2 (moderada) o 3 (grave). Los participantes fueron puntuados tras examinarse hasta 24 vistas de su cuero cabelludo. Se determinó un porcentaje de pelos canosos y blancos. También examinaron sus lesiones angiográficas, que representan un marcador de enfermedad arterial coronaria. El vínculo entre la calvicie, el cabello canoso y la gravedad de las lesiones tanto en el grupo de enfermedad cardíaca como en el de control, demostró que la mitad de los hombres con enfermedad coronaria tenían canas, en comparación con solo el 30% de los hombres sanos. Y, casi la mitad de los hombres (49%) tenía calvicie, en comparación con el

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noviembre 23, 2017

Todos sabemos que beber en exceso es malo para nosotros pero, ¿sabemos qué le hace realmente a nuestro cerebro? Una investigación desarrollada por científicos de la Universidad de Texas en Galveston (EE. UU.) sugiere que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo mata las células madre del cerebro, que desempeñan un papel clave en el correcto funcionamiento cognitivo. Los expertos investigaron el impacto del alcohol en las células madre neuronales, que son células indiferenciadas en el sistema nervioso central que tienen la capacidad de especializarse cuando sea necesario, pueden autoregenerarse y crear células progenitoras diferenciadas. Durante los experimentos con ratones, descubrieron que el alcohol alteraba la diferenciación de células madre neuronales y afectaba a la supervivencia celular. También notaron un impacto diferente en las mujeres en comparación con los hombres. “El descubrimiento de que el cerebro adulto produce células madre que crean nuevas células nerviosas ofrece una nueva forma de abordar el problema de los cambios relacionados con el alcohol en el cerebro. Sin embargo, antes de que se puedan desarrollar nuev

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noviembre 21, 2017

Un equipo de científicos del Hospital Pediátrico UCSF de Oakland (California) y la empresa de biotecnología estadounidense Sangamo Therapeutics está haciendo la primera tentativa de modificar el ADN de una persona dentro del propio organismo de esta y no en el laboratorio. La prueba pretende curar a Brian Madeux, un hombre de 44 años que sufre el síndrome de Hunter, una enfermedad genética hereditaria. En esta dolencia, el organismo no descompone correctamente las cadenas largas de moléculas de azúcar (glucosaminoglicanos), de modo que estas se acumulan hasta lesionar distintos tejidos y órganos, a veces de forma letal. Daños cerebrales, problemas cardíacos e infecciones constantes son algunos de los problemas que afectan a estos enfermos, que tienen una pobre calidad de vida. El tratamiento del síndrome de Hunter suele consistir en un reemplazamiento periódico de las enzimas que permiten al organismo descomponer las moléculas de azúcar de la manera adecuada, pero Madeux aceptó ser la cobaya de este experimento pionero, ya que sufre dolores “cada segundo del día”, según sus propias palabras. Los médicos afirman que habrá que esperar un mes para saber si las cosas marchan bien, y tres meses para comprobar si el ensayo ha funcionado. Los resultados fueron un éxito en pruebas anteriores realizadas en el laboratorio, pero es la primera vez que se tra

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noviembre 21, 2017

Estudios anteriores ya habían demostrado que introducir más frutos secos en la dieta mediterránea puede proteger contra el deterioro cognitivo asociado a la edad y ayudar a preservar la memoria. Pero, ¿cómo afectan los frutos secos a la actividad cerebral realmente? Un equipo de investigadores de la Universidad de Loma Linda en Beaumont, California (EE. UU.) se dispuso a averiguarlo. Liderados por el experto Lee Berk, los científicos partieron de la observación de que los frutos secos tienen altas concentraciones de flavonoides, es decir, antioxidantes que se cree tienen efectos antiinflamatorios, anticancerígenos y protectores del corazón. De la misma forma, los flavonoides también acceden a las áreas del hipocampo del cerebro que son responsables del aprendizaje y la memoria. Los científicos opinan que estos flavonoides inducen efectos neuroprotectores, lo que lleva a la “neurogénesis” o al “nacimiento” de nuevas neuronas, además de mejorar el flujo sanguíneo al cerebro.

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noviembre 20, 2017

Dentro de cinco años habrá nuevos fármacos que combatan de una forma más efectiva la diabetes gracias al desarrollo científico derivado del descubrimiento en 2013 del rol de un gen, el SLC16A11, relacionado con 20 % de los casos de esta enfermedad en México. González participó en el equipo que contribuyó al descubrimiento de este factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 hace unos cuatro años y que es financiado por la Iniciativa Slim en Medicina Genómica, conocida como el Consorcio SIGMA. Según el también especialista en medicina interna por la Universidad de Texas (EE.UU.), tener nuevos medicamentos no es suficiente para hacer frente a la diabetes, que se ha convertido en la primera causa de muerte en México. El médico, que ha publicado más de 100 trabajos de alto impacto, señala que se identificó al gen en tiempo récord y se pudo descifrar su mecanismo de acción. FUENTE: Globovision

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noviembre 13, 2017

El cáncer de colon y otras enfermedades del intestino podrían ser tratados mejor o incluso prevenirse gracias a una nueva relación entre la inflamación y un proceso celular común, según un nuevo estudio publicado en la revista ‘Nature Communications’. Dirigido por Loannis Nezis de la Universidad de Warwick, la investigación demuestra que la autofagia, un proceso esencial mediante el cual las células se descomponen y reciclan elementos nocivos o dañados dentro de sí mismos para mantener nuestro cuerpo sano, provoca, en caso de que sea disfuncional, la inflamación del tejido. Esto a su vez nos deja susceptibles a diferentes enfermedades, especialmente en el intestino. La comprensión de este vínculo podría conducir a tratamientos más eficaces para las enfermedades intestinales, incluidos el cáncer de colon, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. De esta manera, los médicos podrían tratar la causa de estas enfermedades mediante la regulación y el control de la autofagia, de acuerdo con el estudio. En este contexto, los expertos señalan que ciertos tipos de alimentos puede ayudar en este proceso. Alimentos tales como: Granadas, Uvas rojas, Peras, Champiñones, Lentejas, Soja, Guisantes verdes contienen compuestos naturales que pueden activar la autofagia, ayudando a prevenir enfermedades de inflamación y de la trip

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noviembre 8, 2017

Un estudio de la Universidad Libanesa Americana determinó que “siete minutos diarios de ejercicios son suficientes para eliminar la grasa”. A través del peso y la composición corporal aseguran que en mes y medio se pueden obtener buenos resultados.

Los especialistas División de Nutrición del Departamento de Ciencias Naturales de dicha casa de estudio, reclutaron a 29 adultos con peso normal, que no se ejercitaban de forma regular.

Estos fueron divididos en dos grupos: unos siguieron un programa de gimnasio, mientras otros continuaron ajenos a toda actividad.

Durante seis semanas, los primeros realizaron una rutina de 7 minutos con pesas, que incluían 12 ejercicios cada día: 30 segundos de saltos, sentarse en la pared, flexiones, crujidos, step-ups, sentadillas, saltos de triceps en una silla, correr, realizar embestidas, flexiones con rotación y tablas laterales, con un descanso de 10 segundos entre cada ejercicio.

Los resultados que fueron publicados en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, mostraron que son cambiar de dieta la grasa corporal de quienes entrenaron disminuyó en un promedio del 2,1%.

Los individuos perdieron alrededor de dos kilos de masa grasa y bajaron 2,5 centímetros de cintura de media. Los ejercicios de resistencia ayudaron a aumentar la masa magra de los

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noviembre 6, 2017

Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (EE.UU.) dado a conocer hoy reveló que las transfusiones de plasma sanguíneo de personas jóvenes a pacientes con alzhéimer moderado pueden producir mejoras en sus condiciones. Pruebas realizadas por esta escuela médica reportó resultados positivos que incluyen “mejoras en pruebas de habilidad funcional como la capacidad para recordar tareas esenciales”, según dio a conocer hoy la universidad, que para las pruebas hizo transfusiones de plasma donadas por personas entre 18 y 30 años. El informe “Plasma para la Mejoría de los Síntomas del Alzheimer(PLASMA)” da cuenta que en esta fase inicial de la investigación se ha descubierto que las infusiones de “sangre joven” permitieron a los pacientes recordar las horas en que deben tomar sus medicamentos, preparar sus propios alimentos y pagar sus facturas.

“Eso me sorprendió”, reconoció Sharon Sha, profesora clínica asociada de Neurología y Ciencias Neurológicas de Stanford y principal investigadora del estudio, al señalar que por la duración de la prueba (4 semanas de transfusiones de plasma) no esperaban resultados significativos, recoge una nota del centro de estudios.

Durante el experimento, hecho a un pequeño grupo de 18 de pacientes, los investigadores utilizar

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octubre 30, 2017

El estudio indica que niveles bajos de vitamina D pueden elevar el riesgo de contraer diabetes tipo 2 hasta en 46%

El equipo de investigadores del Tufts-New England Medical Center ha asociado la carencia de vitamina D en el cuerpo con un incremento en la grasa y el índice de masa corporal, factores que determinan el sobrepeso y la obesidad. Según señalan, las personas con menos vitamina D en la sangre tienden a acumular grasa alrededor del abdomen y aumentan más rápido de peso. Anteriormente, la deficiencia de vitamina D también se había asociado con osteoporosis y diabetes, pero ahora es considerada una aliada clave en la lucha contra el sobrepeso. El estudio indica que niveles bajos de vitamina D pueden elevar el riesgo de contraer diabetes tipo 2 hasta en 46%. Por su parte, el doctor Vicente Gilsanz, del Hospital de Niños de Los Ángeles(California), ha realizado un estudio sobre la vitamina D y los efectos de su carencia sobre 90 mujeres de una zona soleada de California. La primera sorpresa fue la abundancia de mujeres que presentaban carencia de dicha vitamina: 57 de las 90 estudiadas (63%) tenían cantidades insuficientes. Otro importante hallazgo fue la asociación entre insuficiencia de vitamina D y obesidad. Las mujeres del

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