Cómo responde el cuerpo cuando dejamos de hacer ejercicio

noviembre 16, 2017

Mantenerse alejado de la actividad física genera una serie de cambios progresivos en el organismo. De qué manera impacta en la forma física, la masa muscular y el rendimiento del individuo?

Por desgano y pereza, por alguna lesión, por imposibilidad horaria, por un viaje o simplemente por un cambio de estilo de vida. Independientemente de las razones, las consecuencias de abandonar el ejercicio físico serán notorias en la forma física, la masa muscular y el rendimiento del individuo.

 

La asimilación del organismo al sedentarismo dependerá de diversos factores, como el estado físico previo, el tipo de entrenamiento que se desarrollaba o la edad de quien deja los entrenamientos. La respuesta no será uniforme. Variará según cada persona.

 

Claudia Lescano, licenciada en preparación física y alto rendimiento, adhirió a ello y señaló a Infobae que los cambios dependerán de la condición física del individuo y el grado de preparación que alcanzó: “Para los más entrenados, lógicamente, las pérdidas serán mayores de quienes entrenaron poco

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noviembre 16, 2017

Científicos argentinos probaron con éxito en cinco pacientes el primer páncreas artificial en América Latina, el cual permite regular el nivel de glucemia en la sangre de pacientes con diabetes tipo uno.

Fuentes de la Investigación detallaron que las mujeres y hombres que participaron en el ensayo lograron mantener los niveles de glucosa dentro de un rango aceptable, durante las 36 horas de prueba.

El páncreas funciona a través de un algoritmo, con el que se inyecta automáticamente la cantidad de insulina que el paciente requiere en cada momento, y solo necesita que se indique el comienzo de la comida.

Cabe destacar que el sistema se compone de un sensor continuo de glucosa, una bomba de infusión subcutánea de insulina y un teléfono inteligente, en el cual se programa el algoritmo diseñado.

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noviembre 15, 2017

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad que se encuadra dentro de los trastornos de la ansiedad.

Las acciones de los que padecen este trastorno se presentan como un malestar que interfiere en su rutina diaria. Sin embargo, no todos conocen que se trata de una enfermedad, que necesita ser tratada, según la médica neuróloga Gabriela Ferretti.

A continuación las claves para reconocer el TOC:

 Las obsesiones

La doctora explicó que se trata de pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes que se experimentan como intrusos y causan estrés.

Las compulsiones Consisten en comportamientos (lavado de manos, puesta en orden de objetos, comprobaciones) o actos mentales (rezar, contar o repetir palabras en silencio) de carácter repetitivo, que el individuo se ve obligado a realizar en respuesta a una obsesión.

¿Quiénes pueden padecer la enfermedad?

La especialista aseguró no existe una edad determinada para la aparición de un TOC.  “Algunos estudios consideran que el inicio se da por lo general durante la niñez o adolescencia. El 50% desarrollan el TOC antes de los 15 años y el 65% antes de los 25 años”, especificó. Los padecimientos de una persona con TOC De acuerdo a Ferreti, convivir con un TOC puede resultar un v

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noviembre 14, 2017

Con los avances en la medicina y la difusión de los medios de comunicación, es fácil escuchar sobre una enfermedad cardiovascular, pero no sobre las primeras señales que podría dar y cuándo ir al médico para detectarla o descartarla.

Uno de los síntomas que más se pasa por alto es el dolor de piernas al caminar o al estar sentados, pero el doctor Ignacio Bluro alertó que “cuando duelen las piernas, grita el corazón”.

Es muy común que las personas mayores que sufren de dolores en las piernas lo relacionen a “achaques” de la edad y no a problemas cardiovasculares, sin embargo, tienen más relación de la que aparenta.

Su nombre es “enfermedad arterial periférica”, afecta en 1 de cada 5 personas mayores de 65 años y más aun si se tienen malos hábitos y se fuma.

“Es una enfermedad caracterizada por el desarrollo de depósitos de colesterol (placas) que paulatinamente obstruyen las arterias de los miembros inferiores hasta ocluirlas. Solamente entre el 10 y el 15% de los pacientes presenta síntomas típicos, por lo que se encuentra muy subdiagnosticada”, explicó el médico cardiólogo Ricardo Iglesias.

Para prevenir la enfermedad, Iglesias refirió que se pueden tomar para prevenir la aparición de las enfermedades cardiovasculares son “no fumar, hacer ejercicio, llevar una dieta salu

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noviembre 14, 2017

La Organización Mundial para la Salud (OMS) indicó que en el mundo hay mas de más de 422 millones de personas en el mundo viven con esta condición y resaltó que es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en la sangre están elevados.

Asimismo, indicó que es una de las causas de muerte en el mundoentre las mujeres, considerándola la novena a nivel mundial en el caso de las mujeres.

Según los registros de la Federación Internacional de Diabetes (FID), ha causado  2,1 millones de muertes cada año, debido a factores socioeconómicos que dificultan el acceso a la prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento y atención, particularmente en países en vías en desarrollo.

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noviembre 13, 2017

Una de las claves para sentirnos y vernos mejor, sin duda alguna es la alimentación. Por medio de ella  podemos prevenir enfermedades y fortalecer nuestro sistema inmune. Por eso, te mostraremos cuánta fruta debes comer al día.

De acuerdo con un estudio publicado por La Universidad de Harvard, Boston, Estados Unidos, las frutas son ricas en vitaminas y  funcionan como medida preventiva para ciertos padecimientos.

Para que esto sea posible se recomienda consumir entre 5 y 7 piezas de fruta al día. Puede consumirlas en forma de cocktail, o un jugo, lo importante es aprovechar sus beneficios.

     

Estas son algunas que puede consumir:

Toronja/ naranja

Su alto contenido en vitamina C previene enfermedades de las vías respiratorias.

Fresa

Es rica en antioxidantes, que eliminan los radicales libres, sustancias que promueven el envejecimiento.

Papaya

Es una excelente aliado para mejorar el tránsito intestinal. Se recomienda para personas que sufren de estreñimiento.

Piña

Es una fruta que se caracteriza por ser diurética; por lo tanto, desintoxica el cuerpo y elimina tox

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noviembre 10, 2017

“Si no tienes la motivación suficiente para hacer algo, no habrá poder alguno que te haga hacerlo.” Hoy aprenderás por qué es tan importante que tengas la motivación adecuada para subir tu autoestima. También te enseñaré unos consejos prácticos que te ayudarán a lograrlo. Motivación es tener un motivo para hacer las cosas. Por ejemplo, si tienes un trabajo, seguramente sabes que no es fácil levantarse temprano todos los días. Si estás estudiando una carrera no es fácil asistir a todas las clases y hacer todas las tareas. Tampoco es fácil hacer ejercicio todos los días. Pero… ¿qué es lo que te permite hacer estos pequeños sacrificios constantemente? La MOTIVACIÓN. Tu motivo para no faltar al trabajo es el dolor de perder tu empleo y no tener dinero para pagar tus deudas. Tu motivo para seguir estudiando es el placer de tener un título universitario y conseguir un buen sueldo. Tu motivo para hacer ejercicio puede ser: evitar ese dolor de que te digan “gordo”. Si tienes un motivo suficiente para hacer algo, no importa que tan difícil sea, lo lograrás. Recuerdo que cuando estaba estudiando mi carrera, llegaba temprano los

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noviembre 10, 2017

Sin duda alguna el ejercicio aporta una serie de beneficios en nuestro organismo .El primero que nos viene a la mente es bajar de peso; sin embargo, también se reflejan los beneficios del ejercicio en tu vida sexual.

Según los resultados obtenidos de una investigación realizada por la Universidad de Austin, Texas, las mujeres que hacen ejercicio regularmente (sobre todo pesas) incrementan su deseo sexual y a  su vez, la actividad física funciona como antidepresivo.

Las hormonas que segrega el cuerpo como las endorfinas y la serotonina generan una sensación de felicidad y bienestar. Asimismo, la hormona del crecimiento contribuye a la liberación de testosterona y favorece el desempeño sexual.

Algunos científicos aseguran que las personas que practican algún tipo de deporte alcanzan mejores orgasmos que las que llevan una vida sedentaria. La respiración mejora considerablemente y tiene efectos positivos en el  momento de la excitación.

Uno de los mejores beneficios que nos brinda el ejercicio. Sería una buena opción practicar actividades deportivas en pareja, de esa manera ambos comprobarán los beneficios del ejercicio en su vida sexual.

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noviembre 9, 2017

La infertilidad no es enfermedad. Es consecuencia generalmente de varias enfermedades afectando simultáneamente al hombre y a la mujer. Un adecuado, completo y oportuno diagnóstico permite casi siempre solucionarla, más cuando no se han utilizado los llamados combos de infertilidad (Laparoscopia, estimulación ovular, inseminación, fertilización in vivo, ICSI, etc.) Definición: La infertilidad es la incapacidad de la pareja de lograr una gestación que lleve al nacimiento de un hijo, después de un año de mantener relaciones sexuales sin métodos de planificación. La infertilidad es un problema de pareja y no es una enfermedad, sino consecuencia de una o varias enfermedades. Lo que más sorprende de la infertilidad es que en la mayoría de parejas aquejadas de infertilidad, todos los exámenes convencionales que les han practicado han resultado normales. Y que de 20 causas de infertilidad usualmente no se tratan más de una o dos, minimizando cualquier probabilidad de éxito, pues usualmente coexisten varias causas de infertilidad. La infertilidad es un problema frecuente que consiste en la no concepción después de un año de mantener relaciones sexuales sin ningún medio de planificación. Aproximadamente 20% de las parejas están aquejadas por infertilidad, la cual podría ser curable en más del 90% de los casos si se hiciera un diagnóstico adecuado. Sin embargo l

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noviembre 9, 2017
LONDRES – La falta de sueño altera el funcionamiento de las células del cerebro y lleva a lapsus mentales temporales que afectan a la memoria y la percepción visual, según un estudio de la Universidad de California (UCLA) que publica el lunes Nature.   “Hemos descubierto que privar al cuerpo del sueño también roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto da paso a lapsus cognitivos sobre lo que percibimos”, indicó Itzhak Fried, profesor de neurocirugía de la Escuela de Medicina David Geffen de la UCLA, principal responsable del estudio.   Fried observó esta situación a raíz de una investigación de un equipo internacional que estudió a 12 pacientes epilépticos en la UCLA, a los que se les habían implantado electrodos en el cerebros, a fin de localizar el origen de sus convulsiones antes de la cirugía.   Debido a que la falta de sueño puede provocar convulsiones, a estos pacientes se les mantuvo despiertos toda la noche para acelerar el inicio de un episodio epiléptico.   El equipo pidió a los pacientes que hicieran lo más rápido posible una clasificación de las imágenes que se les mostraba y comprobaron que la tarea se hacía más difícil a medida que tenían más sueño y las células cerebrales reducían su actividad. &nbsp

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